Treinamento Funcional "total" para os músculos peitorais, ombros, tríceps e CORE MUSCLES.
Para facilitar a adaptação, eu recomendo iniciar com o apoio sobre uma bola, logo avançar no desafio apoiando em duas bolas, como na foto.
Dá para realizar um movimento de abdução/adução dos ombros, afastando e aproximando as bolas, o que torna o movimento similar ao do crucifixo, nesse caso a dificuldade será maior.
O título do post é justamente devido ao grande estímulo gerado nos exercícios funcionais, o que requer maior ativação muscular. Logo no início o aluno/atleta sente maior dificuldade, mas a adaptação é rápida, por isso o profissional deve lançar desafios a cada sessão, o que acaba evitando a adaptação por parte do praticante, ou seja, sempre haverá quebra da homeostase. Isso significa ganhos contínuos, acelerando o resultado e aumento constante da performance.
Esse é um dos diferenciais do treinamento funcional, o que aumenta o resultado, seja, para força, resistência, esporte, flexibilidade, perda de peso, redução de lesões, equilíbrio...
Já imaginou treinar e obter todos esses benfícios em uma atividade física diferenciada e com muita qalidade?
Ficou com vontade? Não pense muito e venha praticar, basta entrar em contato e agendar sua aula.
Grandes treinos para vocês!
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
(51)-9198-4039/3337-8924
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