Fitball total

MINHA ALUNA REALIZANDO O PICO SOBRE A BOLA -TODO O CORPO TRABALHANDO EM CONJUNTO

CONCHA SOBRE A BOLA - MINHA TURMA DE FITBALL NA AEROSTEP

Matéria do site da Revista O2 http://o2porminuto.uol.com.br/

É possível trabalhar força e equilíbrio ao mesmo tempo? Com a a fitball é. A principal vantagem dos exercícios feitos na bola é que eles não trabalham os músculos isoladamente como é feito nos aparelhos, a necessidade de se equilibrar estimula o corpo a exercitar um grupo muscular maior, além de melhorar a consciência corporal.

“Além de contrair mais músculos, esse tipo de exercício cria um reflexo maior e estimula a propriocepção”, explica Larissa M. Jardim, professora da academia Competition, de São Paulo. Se você nunca fez, vale a pena experimentar.

Gostou da matéria? Então pratique a Fitball e o Treinamento Funcional, os resultados são excelentes, e com certeza farão a diferença em seu treinamento.

Fabiano Piassarollo

"Core Life Performance"

(510-9198-4039/3337-8924

fabianopiassarollo@terra.com.br