quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Mude sua vida com treinamento funcional

2011 iniciou com tudo e com previsão de muitas novidades. Entre muitas metas de um novo ano sempre é natural ouvir objetivos de pessoas dispostas a serem mais assíduas em seus treinos, colocando o exercício e a alimentação como forma para mudar a rotina, reduzindo gordura, ganhando mais disposição, melhorando a saúde e reduzindo problemas articulares e o estresse.

Realmente espero que tomem a atitude e iniciem algo para viverem melhor e com mais harmonia. Você pode contar com excelentes profissionais, desde o educador físico, ao médico e ao nutricionista, mas a situação só melhora quando há o empenho e a vontade, e essa precisa partir de você, por melhor corpo de profissionais e técnicas que utilize, o responsável  por seguir e realizar as recomendações será sempre você. Há inúmeros exemplos de alunos que realmente melhoraram muito depois de iniciarem o treino funcional, mas o mérito não é apenas do profissional, pois grande parte do resultado vem também pelas atitudes fora do treinamento, então aí vão os parabéns para meus alunos que realmente são determinados e conseguem conciliar o exercício físico em suas rotinas pessoais e profissionais.

 Além de alunos, outros exemplos de grande mudança passam por aqui, cito a atriz Fernanda Souza e Kelly Osbourne, que hoje tem outra aparência física graças ao treino funcional, alimentação balanceada e pela determinação na mudança de suas vidas. O exercício não é apenas essencial para o corpo, mas também para a mente e a alma, pois nos torna mais leves e menos ansiosos.

Tomem a atitude e mudem suas vidas com treinamento funcional e alimentação correta, pois isso só vai torná-los seres melhores, obtendo benefícios em todas as áreas de suas vidas.

Fiquem com o link da artista Tina Guo realizando treinamento funcional suspenso com sua música e inspirem-se nos exercícios.

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Agachamento com drop lunge no bosu



Iniciando o ano de 2011 com muito exercício, desejo realmente que todos que acessem o blog tenham muito sucesso, saúde e paz.

Nesse primerio post, mostro um excelente exercício, com imagens da Shape americana, que mostra a grande mudança corporal de Kelly Osbourne. Alíás, como já relatado aqui anteriormente, a filha do mestre das trevas, Ozzy Osbourne, conseguiu com muito empenho, reeducação alimentar e uma rotina intensa de treinamento funcional, perder, segundo a revista Shape, 22 kg.  O movimento consiste em um agachamento com drop lunge sobre o bosu, exercício que exige muito do equilíbrio, controle e força no core e membros inferiores. 

Então, que este relato sirva de inspiração para quem quer modificar seus hábitos, tendo uma vida  mais saudável e também  que tenham a certeza de que é possível conquistar um corpo mais em forma com a alimentação correta e com treinamento funcional.

A dica para 2011 é que tenham uma alimentação bem controlada e que coloquem o treino funcional em sua rotina para acelerar o metabolismo, ganhando saúde e músculos, além de perder gordura.

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"