segunda-feira, 21 de novembro de 2016

Kettlebell Bíceps e Goblet Squat





O Kettlebell é uma das ferramentas de treinamento mais versáteis.

Quando utilizado corretamente, proporciona grandes ganhos.

-Estabilidade
-Mobilidade
-Força
-Resistência
-Equilíbrio
-Amplitude de movimento
-Treino balístico
-Treino metabólico
-Correção postural

Todos esse e outros ganhos com treinos de alta intensidade. Os treinos curto e eficaz.

Curta o canal corelifeperformance no YouTube e
 o insta @workoutbypiassarollo

Quer treinar? Precisa de curso em sua cidade? Consultoria para sua academia?
Entre em contato: fabianopiassarollo@gmail.com

Go Hard!

Fabiano Piassarollo
Core Life Performance

quarta-feira, 9 de novembro de 2016

Treinamento Funcional na praia do Campeche-Floripa







A partir do mês de novembro de 2016 estarei atendendo aos finais de semana na beira da praia do Campeche em Floripa. Venha realizar seu treinamento funcional específico para as suas necessidades.

Aguardo vocês para colocar mais condicionamento físico e saúde em suas vidas.

@workoutbypiassarollo

From The Core

Fabiano Piassarollo

sexta-feira, 17 de junho de 2016

Treinamento para quadril e glúteos



Olá amigos FROM THE CORE!

Hoje publico uma variação bem eficaz para os glúteos.

Extensão de quadril/extensão de quadril com abdução e rotação externa de quadril. 4 sets alternando os movimentos, de 15 repetições para cada.
Com essa variação garantimos a ativação dos três músculos dos glúteos e banda iliotibal. Excelente para a mobilidade do quadril.

Tem mais treinos em meu perfil no insta @workoutbypiassarollo , clica lá.


FROM THE CORE

FABIANO PIASSAROLLO
fabianopiassarollo@gmail.com