tag:blogger.com,1999:blog-47429574550508083712024-03-05T14:43:03.312-03:00Treinamento Funcional -Core Life Performance Fabiano PiassarolloVoltado à todos alunos do professor Fabiano Piassarollo, estudantes e profissionais da área da saúde, proporcionando a troca de informações sobre o treinamento, em questão o Treinamento Funcional e seus benefícios para a saúde, qualidade de vida e performance.Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.comBlogger398125tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-78944843154739364922016-11-21T13:31:00.002-02:002016-11-21T13:31:44.702-02:00Kettlebell Bíceps e Goblet Squat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/RTHUoO0BOZg/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/RTHUoO0BOZg?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
O Kettlebell é uma das ferramentas de treinamento mais versáteis.<br />
<br />
Quando utilizado corretamente, proporciona grandes ganhos.<br />
<br />
-Estabilidade<br />
-Mobilidade<br />
-Força<br />
-Resistência<br />
-Equilíbrio<br />
-Amplitude de movimento<br />
-Treino balístico<br />
-Treino metabólico<br />
-Correção postural<br />
<br />
Todos esse e outros ganhos com treinos de alta intensidade. Os treinos curto e eficaz.<br />
<br />
Curta o canal corelifeperformance no YouTube e<br />
o insta @workoutbypiassarollo<br />
<br />
Quer treinar? Precisa de curso em sua cidade? Consultoria para sua academia?<br />
Entre em contato: fabianopiassarollo@gmail.com<br />
<br />
Go Hard!<br />
<br />
Fabiano Piassarollo<br />
Core Life PerformanceFabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-16238486104574131932016-11-09T15:33:00.003-02:002020-04-25T22:11:52.349-03:00Treinamento Funcional na praia do Campeche-Floripa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/o4n0kwzO6lY/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/o4n0kwzO6lY?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
A partir do mês de novembro de 2016 estarei atendendo aos finais de semana na beira da praia do Campeche em Floripa. Venha realizar seu treinamento funcional específico para as suas necessidades.<br />
<br />
Aguardo vocês para colocar mais condicionamento físico e saúde em suas vidas.<br />
<br />
@workoutbypiassarollo<br />
<br />
From The Core<br />
<br />
Fabiano PiassarolloFabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-38312643153772053052016-11-09T15:33:00.001-02:002016-11-09T15:36:21.043-02:00Treinamento Funcional na praia do Campeche-Floripa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/o4n0kwzO6lY/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/o4n0kwzO6lY?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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<br />
<br />
<br />
A partir do mês de novembro de 2016 estarei atendendo aos finais de semana na beira da praia do Campeche em Floripa. Venha realizar seu treinamento funcional específico para as suas necessidades.<br />
<br />
Aguardo vocês para colocar mais condicionamento físico e saúde em suas vidas.<br />
<br />
@workoutbypiassarollo<br />
<br />
From The Core<br />
<br />
Fabiano PiassarolloFabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-35942887481480241582016-06-17T20:23:00.001-03:002016-06-17T20:41:23.483-03:00Treinamento para quadril e glúteos <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ZbVitnbZKg4/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ZbVitnbZKg4?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
Olá amigos FROM THE CORE!<br />
<br />
Hoje publico uma variação bem eficaz para os glúteos.<br />
<br />
Extensão de quadril/extensão de quadril com abdução e rotação externa de quadril. 4 sets alternando os movimentos, de 15 repetições para cada.<br />
Com essa variação garantimos a ativação dos três músculos dos glúteos e banda iliotibal. Excelente para a mobilidade do quadril.<br />
<br />
Tem mais treinos em meu perfil no insta @workoutbypiassarollo , clica lá.<br />
<br />
<span style="background-color: blue;"><br /></span>
<span style="background-color: blue;">FROM THE CORE</span><br />
<span style="background-color: blue;"><br /></span>
<span style="background-color: blue;">FABIANO PIASSAROLLO</span><br />
<span style="background-color: blue;">fabianopiassarollo@gmail.com</span>Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-86576204755124271992015-10-24T13:57:00.000-02:002015-10-24T14:25:54.052-02:00Curso Core Life Performance-Treinamento Funcional em Caxias<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVJrACs_IK5bp2sYQ5lpKpZ-zQ0E38lm3tkHpOZO6T8WN26KoJ1OPNuujJtzN94FoQSlUk6d7mLD8wkUeap0a4cdO6J3yO5hkbEvqjAD5_vGWoLh_u4p7CeOQYHGXV4Bu4ouKugYZx-7hF/s1600/Curso_CoreLifePerformance_Card_Facebook.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVJrACs_IK5bp2sYQ5lpKpZ-zQ0E38lm3tkHpOZO6T8WN26KoJ1OPNuujJtzN94FoQSlUk6d7mLD8wkUeap0a4cdO6J3yO5hkbEvqjAD5_vGWoLh_u4p7CeOQYHGXV4Bu4ouKugYZx-7hF/s320/Curso_CoreLifePerformance_Card_Facebook.png" width="320" /></a></div>
<img src="webkit-fake-url://5d55fd76-2c85-4d3b-af7c-f25355b74de4/imagepng" />Olá amigos "From The Core".<br />
<br />
Em novembro estarei em Caxias para ministrar um curso de treinamento funcional. Será dia 29 no Studio Pilates e Treinamento Funcional. Muita prática de exercícios. Vamos movimentar e trocar conhecimento na prática com os Profissionais de Educação Física da Serra gaúcha!<br />
<br />
Está feito o convite.<br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: #741b47; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>From The Core</b></span><br />
<span style="color: #741b47; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br />
Fabiano Piassarollo </b></span><br />
<span style="color: #741b47; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>"Core Life Performance"</b></span><br />
<span style="color: #741b47; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Fabianopiassarollo@gmail.com</b></span>Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-2647131542534073522015-05-05T17:02:00.000-03:002015-05-11T05:44:16.347-03:00Kettlebell<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/HzOaAeKcIRk/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/HzOaAeKcIRk?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
<br />
Olá amigos From The Core!<br />
<br />
Hoje o vídeo é de um treino que realizei no feriado na serra gaúcha, bem em meio aos parreirais! O local é maravilhoso, junto à uma vinícola que tem os melhores espumantes brasileiros , a Cave Geisse.<br />
<br />
Aqui realizo um dos meus exercícios preferidos com Kettlebel, o turkish get up. Exige técnica, força, mobilidade, equilíbrio, controle e resistência! Esse é aquele que fará o coração acelerar!<br />
<br />
Comecei a trabalhar no insta também, sigam lá: teampiassarollo.<br />
<br />
Bons treinos!<br />
<br />
From the core!<br />
<br />
Fabiano Piassarollo<br />
"Core Life Performance"Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-78224534698958434622014-11-12T12:25:00.001-02:002014-11-12T12:44:09.838-02:00Treinamento funcional e dieta! Vejam o tríceps da "criança"!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/LPLvSCQANas?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
Buenas<br />
<br />
Observem o atleta do vídeo e vejam o exemplo de como o treinamento funcional e a dieta podem fazer um shape forte e definido.<br />
<br />
O tríceps está muito "marcado", fruto de muito treino, determinação e disciplina na dieta! Obter esse resultado é possível para qualquer pessoa, basta treinar sério e comer os alimentos certos, adequando à alimentação á sua rotina e necessidades. Se não tens entendimento no assunto nutrição, procure um/uma nutricionista com especialização em nutrição esportiva. Siga as recomendações e TREINE!<br />
<br />
E que isso, á exemplo do atleta do vídeo, torne-se um hábito, uma rotina de vida. A saúde agradece e o resultado aparece!<br />
<br />
Treine sempre é não apenas pouco antes do verão, treino e dieta são atitudes para a vida.<br />
<br />
FROM THE CORE<br />
<br />
Core Life Performance<br />
Fabiano Piassarollo<br />
fabianopiassarollo@gmail.com<br />
<br />
<br />Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-24865961503587934302014-10-29T12:46:00.003-02:002014-10-29T12:46:32.116-02:00Treinamento funcional para mulheres<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/BwOyhHFDtJc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
Buenas!<br />
<br />
Hoje o vídeo é de exercícios para mulheres! O treino é pesado sim, sem essa de que meninas não devem treinar forte! Tem de treinar forte para realmente estimular o corpo a reagir, obtendo os resultados pretendidos.<br />
<br />
Também não vale dizer, portanto NÃO vai colar comigo, que mulher não deve treinar tanto os membros superiores. Se não treinar essa região, não vai haver muito resultado, então, vamos focar também os grupos musculares da parte superior do corpo. É como podem visualizar no vídeo, o resultado fica muito bom!<br />
<br />
Também não é possível pensar em treino de resultados, se não houver dieta! Para um resultado realmente eficaz, e com mudança na composição corporal, somente com uma dieta adequada ás necessidades e objetivos individuais, teremos sucesso!<br />
<br />
Então, vá treinar com muita força de vontade e fique na dieta adequada , que os resultados logo vão aparecer! A aluna do vídeo é um grande exemplo dessa mudança, foi só intensificarmos seu treinamento e ela seguir uma dieta específica para dar um "UP" no shape, que hoje ela está com mais massa magra e menor % de gordura. Em breve mostro um antes e depois em uma fase de "crescimento" .<br />
<br />
É isso, é só se dedicar aos treinos e a dieta que o corpo responde, e além de um shape melhor, a saúde também melhora muito!<br />
<br />
Let's go!<br />
<br />
FROM THE CORE<br />
<br />
Fabiano Piassarollo<br />
Core Life Performance<br />
fabianopiassarollo@gmail.com<br />
<br />Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-33018594813483689722014-10-15T12:04:00.002-03:002014-10-15T12:04:39.851-03:00Treino para tenista- força nos rotadores<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/UlaGgm7VmEA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Buenas!<br />
<br />
O vídeo de hoje é apenas uma parte de uma sessão de tf voltada para tenista. Enfatizo nesses exercícios a estabilização do core, força e mobilidade dos membros superiores.<br />
<br />
Como podem observar, além da força o foco está na rotação do tronco, atuando na linha cruzada superior através do movimento em plano transverso. Principalmente no caso de esportes que exigem rotações do corpo, é importante trabalhar a força e também a potência nos movimentos, mas não apenas para esportistas, todos deveriam executar alguns movimentos em plano transverso, principalmente idosos que tendem a ter menos mobilidade. Procuro colocar diversos movimentos em plano transverso para meus alunos, pois nas funções do cotididiano somos frequentemente exigidos nesses movimentos, e muitas vezes ocorrem alguns problemas nos músculos e articulações nessa situação.<br />
<br />
Por exemplo, estando sentado no banco da frente do automóvel girar para trás para pegar algum objeto no banco traseiro e ter alguma sensação desconfortável no ombro, pescoço ou na escápula? Por isso é que recomendo que exercícios de rotação sejam praticados.<br />
<br />
Qualquer pessoa sem problemas articulares em punhos, cotovelos e ombros pode executar esses exercícios, o ideal é que seja orientado por seu educador físico.<br />
<br />
Agradeço meu aluno do vídeo pela força e disposição para os treinos, o "garotinho" está muito bem aos seus 60 e poucos anos de vida, esse vai longe, com dieta, treino muitas competições de tênis pels frente!<br />
<br />
FROM THE CORE<br />
<br />
Fabiano Piassarollo<br />
Core Life Performance<br />
fabianopiassarollo@gmail.comFabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-7221785427797712882014-10-06T12:54:00.001-03:002014-10-06T12:54:32.859-03:00Treinando o core<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/tvB3T54-05U?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Olá amigos from the core!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hoje compartilho com vocês um vídeo de exercícios de alguns alunos. Foco no core e específico para o surf. Utilizei aqui exercícios que priorizam a região do core com muita estabilização e rotação do tronco.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sigam treinando e mantenham uma dieta low carb para conquistarem o shape ideal!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
FROM THE CORE</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Fabiano Piassarollo </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Core Life Performance</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
fabianopiassarollo@gmail.com</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-51871169823467622552014-10-02T17:00:00.001-03:002014-10-03T15:42:59.650-03:00Treinamento funcional para o surf<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/mGN3WaFyOzk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
Olá amigos from the core!<br />
<br />
Voltando a postar hoje com um vídeo para motivar todos a saírem da casca e retomarem os treinamentos!<br />
<br />
A dupla do vídeo pratica o surf, e para quebrarem as ondas, fora do mar precisam de uma preparação física forte para manterem o gás e a performance.<br />
<br />
Aproveitem a primavera e treinem muito, aliando uma alimentação low carb com proteínas e gorduras boas para conquistarem um shape forte, definido e ágil!<br />
<br />
Até a próxima!<br />
<br />
FROM THE CORE<br />
<br />
Fabiano Piassarollo<br />
Core Life PerformanceFabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-19815687205320562402014-02-02T12:32:00.004-02:002014-02-02T12:32:25.300-02:00<h2 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #f1c232;">Pense bem...</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecQ2e5WYKuNzjXk8OQcHwL0nRBgJd-RUNglDjGYsvlCzXZRK2pf5DPMw5FhBQ6KO1SR-eYvhfBG2tqRTvgGWF_OSJe2hU0LFP1zETNrOxVm-OxVH7Hxo_S6PkQagUmVP2OZfm0uzyyGeE/s1600/1601133_1462801173931375_1112940644_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecQ2e5WYKuNzjXk8OQcHwL0nRBgJd-RUNglDjGYsvlCzXZRK2pf5DPMw5FhBQ6KO1SR-eYvhfBG2tqRTvgGWF_OSJe2hU0LFP1zETNrOxVm-OxVH7Hxo_S6PkQagUmVP2OZfm0uzyyGeE/s1600/1601133_1462801173931375_1112940644_n.jpg" height="295" width="320" /></a></div>
<h2 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #f1c232;">A escolha é sua!</span></h2>
<h3>
<span style="color: lime;">From The Core</span></h3>
Fabiano Piassarollo.<br />
<br />
<br />Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-2040046055054404512013-08-27T22:49:00.005-03:002013-08-27T23:00:15.357-03:00Treinando na neve<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6SUMeYDOYxO8Q73p4LTO7pGSaODaHK4ap88L_jHHCpEOhTcq7BuQq2YeEoB2O0o0IWtQ566aFK4P910Ag0FvmYqYJjn1cFi176UiuiJEcDv6Kzij1Rl4QpFkBrPDHeq_WA3DmgJ88gvqT/s1600/juve4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6SUMeYDOYxO8Q73p4LTO7pGSaODaHK4ap88L_jHHCpEOhTcq7BuQq2YeEoB2O0o0IWtQ566aFK4P910Ag0FvmYqYJjn1cFi176UiuiJEcDv6Kzij1Rl4QpFkBrPDHeq_WA3DmgJ88gvqT/s1600/juve4.jpg" /></a></div>
<strong> Neve não interrompeu o treino com bola<br /> (Foto: Rodrigo Pedroni / Juventude, DVG)</strong><br />
<br />
Foto para inspirar todos a sair para o treino no inverno dos pampas. Isso tudo é porque o verão está chegando!<br />
<br />
<span style="color: lime;"><strong>FROM THE CORE</strong></span><br />
<a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com">fabianopiassarollo@gmail.com</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-65584498035574556192013-08-15T09:13:00.000-03:002013-08-15T09:13:20.597-03:00Academia de campeões em Porto AlegreOlá a todos os leitores do blog. <br />
<br />
Porto Alegre acaba de receber uma grande academia com foco no alto rendimento. Chega aos pampas a Team Nogueira.<br />
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Os irmãos Minotauro e Minotouro estiveram presentes neste domingo ministrando um aulão de MMA, com todo carisma, simplicidade e profissionalismo da dupla. A preocupação com a formação dos atletas é alta.<br />
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E para a preparação física focada neste esporte que requer alto rendimento, os grandes atletas utilizam o Treinamento Funcional! A academia proporciona amplo espaço e uma grande variedade de equipamentos para a prática da modalidade.<br />
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<img alt="malhacao" src="http://www.teamnogueira.com.br/wp-content/gallery/instalacoes/thumbs/thumbs_malhacao.jpg" style="color: #333333; font-family: 'Century Gothic', Arial, Helvetica, sans-serif;" /><img alt="academia" src="http://www.teamnogueira.com.br/wp-content/gallery/instalacoes/thumbs/thumbs_academia.jpg" style="color: #333333; font-family: 'Century Gothic', Arial, Helvetica, sans-serif;" /><br />
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Prova de que o Treinamento Funcional pode ser adaptado as necessidades individuais de cada pessoa, desde os iniciantes até atletas de alto nível.<br />
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Fabiano Piassarollo<br />
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<br />Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-64547387434085079272013-03-16T18:00:00.001-03:002013-03-16T18:00:47.519-03:00Treinamento funcional no surf<br />
De volta a ativa com os posts, hoje segue um link de uma matéria muito boa veiculada no Esporte Espetacular do dia 10/03/2012. <br />
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Na matéria um grupo de surfistas da elite do surf nacional, realizam uma temporada de treinamento na Costa Rica. O treinamento do pessoal do surf consistia basicamente na parte técnica de surf, ou seja, cair na água, e a preparação física é puramente treinamento funcional. O treinamento é muito bem organizado pelo professor Allan Menache, e pelo relato dos resultados dos atletas, tem feito a diferença dentro da água.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoP3GXOpisr6Afg72IIENhaaUOLlNODKN7AcuPWz1laDixlToo3mMHW2xY7ISFtTv87nLCky3ecq0gkcVHk2HdLhNINwE_WWF3gJUbJH_QgmEpS2ESffycfdN3VbfA0o-gf9f96Qy5UNj9/s1600/gabriel_medina_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoP3GXOpisr6Afg72IIENhaaUOLlNODKN7AcuPWz1laDixlToo3mMHW2xY7ISFtTv87nLCky3ecq0gkcVHk2HdLhNINwE_WWF3gJUbJH_QgmEpS2ESffycfdN3VbfA0o-gf9f96Qy5UNj9/s320/gabriel_medina_2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Foto: Globo.com</div>
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Acessem o link e curtam o treinamento de surfistas como Gabriel Medina (foto acima), considerado uma grande promessa do surf mundial.<br />
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<a href="http://globoesporte.globo.com/programas/esporte-espetacular/noticia/2013/03/surfistas-brasileiros-treinam-pesado-em-pre-temporada-com-foco-no-wct.html">http://globoesporte.globo.com/programas/esporte-espetacular/noticia/2013/03/surfistas-brasileiros-treinam-pesado-em-pre-temporada-com-foco-no-wct.html</a><br />
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<strong><span style="color: lime;">Fabiano Piassarollo</span></strong><br />
<a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><strong><span style="color: lime;">fabianopiassarollo@gmail.com</span></strong></a>Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-59710486009521998812012-11-02T21:31:00.000-02:002012-11-02T21:31:58.999-02:00Treinamento funcional para crianças<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxYNzq_E2vlf2WLtYQPxa502RPiGRSQAvHkejEcSSD0qrG60ZB8qBszcUuwp99s1guE13BuN_tqlSs-mDjPSQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olá pessoal!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;">Segue um vídeo com uma aluna de 11 anos realizando uma série combinada no TRX. O treinamento é realizado no parque, o que aumenta as possibilidades de estímulo e exercícios. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"> O treinamento funcional é excelente para as crianças, pois é possível explorar diversas habilidades, focando no desenvolvimento da coordenação, equilíbrio, força, cognição, resistência, mobilidade articular e hoje, o que penso ser muito importante nessa fase GASTAR ENERGIA! Quando falo em gastar energia, falo por conhecer a rotina de muitas crianças e adolescentes que é escola, estudo, computador e videogame, ou seja, muita atividade para a mente e pouca para o corpo. Com isso ocorre uma epidemia de obesidade entre crianças e adolescentes, o que aumenta a chance de doenças na idade adulta. Por isso é muito importante que os pais e educadores fiquem atentos e estimulem as crianças e adolescentes a se exercitarem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;">Vejo o treinamento funcional como uma alternativa para essa faixa etária devido a variação dos exercícios e constantes desafios proporcionados nas aulas. Outro fator que deve ser considerado é o grande est</span><span style="font-family: Georgia;">ímulo na região do hipocampo do cérebro, o que favorece a aprendizagem, além de uma série de alterações hormonais fundamentais par um crescimento saudável. Fica dica para que os pais levem seus filhos para o treinamento funcional, isso será muito benéfico para o crescimento dos mesmos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime; font-family: Georgia;"><strong>FROM THE CORE</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime; font-family: Georgia;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime; font-family: Georgia;"><strong>Fabiano Piassarollo</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: lime;"><span style="font-family: Georgia;">"C</span>ore Life Performance"</span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><strong><span style="color: lime;">fabianopiassarollo@gmail.com</span></strong></a></div>
Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-77107226244789276542012-10-27T20:44:00.001-02:002012-10-27T20:44:19.890-02:00Treinamento Funcional- Serie combinada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzmlY3Kl0yu0JlFMzV58kKqTIeEc5UUszpozE6ffEBo-ptEYo0V5venMxw-CnvCPDCw9VbnmlFpqo0gdApdxA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olá Amigos e praticantes do Treinamento Funcional!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O vídeo de hoje mostra uma série combinada de remada no TRX com tiro de velocidade. Basta intercalar os dois e o gasto energético será elevado. Treinamento Funcional para garantir força funcional e treinamento cardio para "queimar calorias".</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não esqueçam, curso de treinamento funcional nos dias 01 e 02 de dezembro em Porto Alegre, não percam essa oportunidade de qualificação e diferenciação profissional. Será o último do ano, garanta sua vaga!</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<strong><span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;">FROM THE CORE</span></strong><br />
<strong><span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong><br />
<strong><span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;">Fabiano Piassarollo</span></strong><br />
<strong><span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;">"Core Life Performance"</span></strong><br />
<a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><strong><span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;">fabianopiassarollo@gmail.com</span></strong></a> Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-63067109727362779522012-10-26T21:42:00.001-02:002012-10-26T21:42:17.684-02:00Treinamento Funcional coordenação, agilidade e velocidade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzRa1eDIwIikaZDVUDNl1G3mdlbeZsdNorjEf6kHCQUCUIvN7rw7SK6zbUzpL3_1_qzqdgYKbS7WXOOqP4aYg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olá amigos!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">o vídeo mostra como é possível desenvolver habilidades como velocidade, agilidade e coordenação motora com o treinamento funcional. Realizado no parque fica melhor ainda!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Curso de Treinamento Funcional em Porto Alegre nos dias 01 e 02 de dezembro, com metodologias de treinamento dos melhores profissionais de treinamento funcional dos USA! Vagas limitadas!</span><br />
<br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>FROM THE CORE</strong></span><br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Fabiano Piassarollo</strong></span><br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>"Core Life Performance"</strong></span><br />
<a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><span style="color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>fabianopiassarollo@gmail.com</strong></span></a>Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-8628685649579267652012-10-25T15:20:00.005-02:002012-10-25T15:20:58.652-02:00Curso de Treinamento Funcional 01 e 02 de dezembro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiUpofFDetaE2qZibVuFfVcxb9881xrI9lU8aM9a_P6I2kuD1Jr4p0_BHueAZLtB8atXmCK3u3atbEUpKyFZmThx3WD5CjRTYH1IjEuweHuZ3MQ72OWYlokKJKfr4OsDeRDugcNcDefOHc/s1600/Divulga%C3%A7%C3%A3o+Curso+1+e+2.12.2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiUpofFDetaE2qZibVuFfVcxb9881xrI9lU8aM9a_P6I2kuD1Jr4p0_BHueAZLtB8atXmCK3u3atbEUpKyFZmThx3WD5CjRTYH1IjEuweHuZ3MQ72OWYlokKJKfr4OsDeRDugcNcDefOHc/s320/Divulga%C3%A7%C3%A3o+Curso+1+e+2.12.2012.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Garanta sua vaga, pois teremos número de inscritos limitado nessa edição. Participe e potencialize o resultado do treinamento de seus alunos e atletas com o que há de melhor em treinamento físico! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><strong>FROM THE CORE</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><strong>Fabiano Piassarollo</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><strong>"Core Life Performance"</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><strong>fabianopiassarollo@gmail.com</strong></a></span></div>
Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-60294642919381750062012-10-24T12:02:00.003-02:002012-10-26T16:22:23.218-02:00Treinamento Funcional com todo gás!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHNBb9MoG9A5l8iIexH9Ksxjz0u8Ew16FvTQqWwRZX80NN4CdbmoJxfIaHs0A9HuO6gMLJTLvFHe8gPbUJIPn0Fj4yBoApQ4RLpdXPg6g8aUrsEGb-qfLX7YCMjHrweOLffGRmZhvi4o-X/s1600/tumblr_mbjqtud5tK1rbpdpuo1_r1_500.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHNBb9MoG9A5l8iIexH9Ksxjz0u8Ew16FvTQqWwRZX80NN4CdbmoJxfIaHs0A9HuO6gMLJTLvFHe8gPbUJIPn0Fj4yBoApQ4RLpdXPg6g8aUrsEGb-qfLX7YCMjHrweOLffGRmZhvi4o-X/s320/tumblr_mbjqtud5tK1rbpdpuo1_r1_500.gif" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olá pessoal, hoje o tema é esse exercício que esta no meu menu de favoritos.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Para os "gringos" esse exercício é chamado de burpee e aqui para nós, principalmente entre os atletas de lutas, é conhecido como finca pé. Aparentemente fácil, diria até que parece uma brincadeira de criança, puro engano, olhar apenas não dá a real dimensão dos efeitos dos burpees. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Então vamos lá, resistência (conforme o n° de repetições realizadas, quanto mais fizer, maior a resistência), potência (execute com a técnica correta o mais rápido que puder), força funcional (todo o corpo em movimento), treinamento cardio ( eleva muito o n° de batimentos do coração).</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Achou fácil? Então dá para agregar um apoio em cada execução, o que irá elevar a dificuldade do exercício, gerando muito mais resultados. E o que me surpreende, é que um exercício que não exige nem um equipamento especifíco, podendo ser realizado em qualquer lugar, ainda assim é pouco utilizado. Falando nisso, esses dias, treinando com a "chefia" em uma grande franquia de academias no Rio, logo após um set de preparação de movimento, iniciamos os burpees utilizando um Bosu com a bola para baixo, e foi estranho, pois os demais alunos ficaram observando como se fosse algo de outro mundo. Um exercício tão funcional quanto esse e poucos executam.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Vamos lá, muitos exercícios que darão resultado efetivo são executados apenas com o corpo. Então, fica a dica, burpees para todos! Comece com poucas repetições e logo a resitência melhora!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Lembro que teremos curso de treinamento funcional em Porto Alegre nosm dias 01 e 02 de dezembro. Participem!</span></div>
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><strong>FROM THE CORE</strong></span><br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><strong>Fabiano Piassarollo</strong></span><br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><strong>"Core Life Performance"</strong></span><br />
<span style="color: lime; font-family: Verdana;"><a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><strong>fabianopiassarollo@gmail.com</strong></a></span>Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-39751365159435205992012-10-23T13:45:00.002-02:002012-10-26T16:23:18.375-02:00Curso de Treinamento Funcional- 1 e 2 de dezembro em Porto Alegre<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olá a todos leitores que passam por aqui.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Convido todos profissionais de educação física e fisioterapia para participar do curso de treinamento funcional que ministrarei em dezembro em Porto Alegre. Abordarei muito do trabalho de treinamento funcional que aplico há mais de dez anos. Com teoria e MUITA PRÁTICA das técnicas e metodologias de treinamento dos principais nomes do treinamento funcional no mundo, entre eles Mark Verstegen, Paul Check, Gray Cook, Steve Cotter e Robert Dos Remedios. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O curso será realizado nos dias 1 e 2 de dezembro na Academia Aerostep Studio de Porto Alegre, na rua Dona Laura 646, bairro Rio Branco. VAGAS LIMITADAS!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Horário: dia 01 (sábado) das 08:30h às 12:30h e das 13:30h às 17:30; dia 02 (domingo) das 08:30 ás 12:30h.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Inscrições: diretamente na sede da academia ou por e-mail.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Valor c/desconto até dia 20 de novembro R$ 300,00. Após essa data R$ 350,00. Inscrições realizadas até o final de outubro podem ser parceladas em 2x em cheque ( 31/10 e 28/11).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Maiores informações: </span><a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">fabianopiassarollo@gmail.com</span></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> F:(51) 9198-4039 / (51) 3388-4600 / (51) 9518-8050</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Participem e qualifiquem-se com o treinamento que vai turbinar o resultado de seus alunos e atletas.</span> </span><i><span style="font-family: ArialNarrow-Italic; font-size: large;"><span style="font-family: ArialNarrow-Italic; font-size: large;"></span></span></i></div>
<i><span style="font-family: ArialNarrow-Italic; font-size: large;"><span style="font-family: ArialNarrow-Italic; font-size: large;"></span></span></i><br />
<i><span style="font-family: ArialNarrow-Italic; font-size: large;"><span style="font-family: ArialNarrow-Italic; font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</i><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: ArialNarrow-Italic; font-size: large;"><span style="font-family: ArialNarrow-Italic; font-size: large;"></span></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-16194930714408151372012-10-17T17:51:00.002-03:002012-10-17T17:51:16.087-03:00Treinamento funcional no parque- até a criançada pratica<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkXmio2xDHu9GKiY8r2-nYWzQ-czgHhI1OY3IplUIspP16Xn_bpOUmN2tqt2CrR2KYmNkdjVNBHLDsH9bG1RkDrrpQpuW26OEcY6arrMCVGl2kls_Igtet_z5EiK5wwjxc8n8ONqw-APgp/s1600/15102012420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkXmio2xDHu9GKiY8r2-nYWzQ-czgHhI1OY3IplUIspP16Xn_bpOUmN2tqt2CrR2KYmNkdjVNBHLDsH9bG1RkDrrpQpuW26OEcY6arrMCVGl2kls_Igtet_z5EiK5wwjxc8n8ONqw-APgp/s320/15102012420.jpg" width="320" /></a></div>
Olá amigos!<br />
<br />
Fica o registro de um treinamento funcional no parque com uma aluna de 11 anos que adora os exercícios!<br />
<br />
Em breve mais treinamento funcional para crianças por aqui.<br />
<br />
<strong><span style="color: lime;">FROM THE CORE</span></strong><br />
<strong><span style="color: lime;">Fabiano Piassarollo</span></strong><br />
<strong><span style="color: lime;">"Core Life Perfrmance"</span></strong><br />
<a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><strong><span style="color: lime;">fabianopiassarollo@gmail.com</span></strong></a><br />
<br />Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-66810194611780438812012-10-11T14:50:00.000-03:002012-10-11T14:50:32.531-03:00Epidemia de obesidade no Brasil<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Na data deste post foi divulgada pelo Ministério da Saúde mais uma pesquisa sobre a obesidade no país e os dados são alarmantes. Um outro dado também assusta muito, pois o Brasil é o 3°país no mundo a realizar cirurgias de redução do estômago, conhecida também como bariátrica. Fico realmente desapontado com estes dados, ainda mais por ter conhecimento dos grandes riscos desse tipo de cirurgia, principalmente as enormes mudanças, inclusive de ordem psicológica, que ocorrem nos pacientes após os procedimentos. </span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;">Abaixo reproduzo trecho de matéria do site do telejornal Bom Dia Brasil no site: <a href="http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/noticia/2012/10/brasil-e-o-3-pais-do-mundo-que-mais-faz-cirurgias-de-reducao-do-estomago.html">http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/noticia/2012/10/brasil-e-o-3-pais-do-mundo-que-mais-faz-cirurgias-de-reducao-do-estomago.html</a> </span></div>
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<span style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Você está acima do peso? É o caso de quase a metade da população do país, e 15% dos brasileiros são considerados obesos.</span></div>
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<span style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> O Ministério da Saúde fez um ranking das capitais com maior índice de obesidade. Em primeiro lugar está </span><a class="premium-tip" href="http://g1.globo.com/ap/amapa/cidade/macapa.html"><span style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Macapá</span></a><span style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">, no Amapá, com 21,4% da população. Depois vem </span><a class="premium-tip" href="http://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/cidade/porto-alegre.html"><span style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Porto Alegre</span></a><span style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">, no Rio Grande do Sul, com 19,6 %. Em terceiro Natal, no Rio Grande no Norte, com 18,5% dos habitantes e em quarto, </span><a class="premium-tip" href="http://g1.globo.com/ce/ceara/cidade/fortaleza.html"><span style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Fortaleza</span></a><span style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">, no Ceará, com 18,4% dos moradores obesos.</span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;">Fiquei realmente assustado ao encontrar Porto Alegre na segunda posição das capitais no ranking da obesidade no país. O que falta para a sociedade brasileira nesse aspecto? Políticas de alimentação e saúde básicas, incentivo a prática de exercícios físicos, assistência nutricional de qualidade na rede pública e privada de saúde, educação com informativos e palestras em todas as camadas sociais, programas sobre o tema na tv aberta, e talvez até mesmo redução de impostos para alimentos como carne, aumentar impostos de doces e refrigerantes, por exemplo. É claro que muita outras alternativas podem ser adotadas para que possamos amenizar essa situação, e esse estímulo deve iniciar em casa e também na escola.</span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;">Como profissional de educação física, cabe a mim estimular meus alunos, familiares e amigos para que adotem o exercício físico como rotina, aliando uma alimentação de qualidade, <span style="color: lime;">com menos carboidratos e muito mais gorduras poli e monoinsaturadas, ácidos graxos essenciais e também proteínas.</span> O objetivo de reduzir os carboidratos é simples, modificar o metabolismo que é acostumado a funcionar principalmente com a glicose fornecida por carboidratos, para que o organismo funcione utilizando gorduras ( as que temos acumuladas por tanto consumo de carboidratos e as oriundas da alimentação), como a principal fonte energética. Mas para não alongar muito o tema no momento, passarei a escrever mais sobre alimentação e suplementação alimentar daqui para frente.</span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;">A dica é que invistam em treinamento funcional e alimentação corretas para combater a obesidade, esta que sem dúvidas, trará de "brinde" uma série de patologias, mais cedo ou mais tarde . MELHOREM SEUs HÁBITOS ALIMENTARES E TREINEM!</span></div>
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<span style="color: lime; font-family: Trebuchet MS;"><strong>FROM THE CORE!<br /><br />Fabiano Piassarollo</strong></span></div>
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<span style="color: lime; font-family: Trebuchet MS;"><strong>"Core Life Performance"</strong></span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;"><a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><strong><span style="color: lime;">fabianopiassarollo@gmail.com</span></strong></a> </span></div>
Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-69000259353075134202012-10-04T20:05:00.000-03:002012-10-04T20:05:04.784-03:00Treinamento Funcional com Kettlebell<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxCLli4MBK3alMIuUeD58i41CuTNDvAnNebP1GZPWsoz7IDTL3UM8NQ889GyjnPt5vCcnLR6fH51ZojCOCN0g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
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Olá amigos e leitores do blog.</div>
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Hoje o vídeo é com kettlebell, ferramenta que torna o treinamento muito mais funcional e potencializa os resultados. Os treinos com kettlebell "turbinam" o metabolismo, no meu caso, por exemplo, chego a executar séries combinadas de diversos exercícios que chegam a durar cerca de 10 minutos, o que torna o treino uma "fornalha".</div>
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O resultado é fantástico, e bem diferente do peso tradicional. O formato do kettlebell é ideal para um treinamento balístico, o que eleva muito a potência, que o torna uma opção para a preparação física de atletas. A diferença principal entre um halter tradicional e o kettlebell, é a forma em alça, onde o peso fica abaixo, criando um pêndulo e isso aumenta muito a demanda de controle e estabilização da região central do corpo, elevando a atividade da cadeia cinética do quadril, maior gerador de força do corpo humano. É muito mais intenso que os treinos isolados de musculação, além de, na minha opinião, ser mais divertido, desafiante e eficaz.</div>
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Para quem nunca utilizou o kettlebell, o ideal é pedir orientação para um profissional de educação física com experiência na utilização dessa ferramenta, além de, focar sempre na técnica de execução e posicionamento corporal corretas para evitar lesões. A prática fará a diferença para realização correta dos treinos com kettlebell, e é importante iniciar com pesos leves para melhor aprendizado da técnica.</div>
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O vídeo é um exercício combinado com Clean e Squat (agachamento), e dá para "fritar" a musculatura. Vale a pena incorporar o kettlebell na rotina de sua preparação física., sem dúvida, fara a diferença para melhor, pois o condicionamento e o corpo mostrarão os resultados.</div>
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<span style="color: lime;"><strong>FROM THE CORE</strong></span></div>
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<span style="color: lime;"><strong>Fabiano Piassarollo</strong></span></div>
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<span style="color: lime;"><strong>"Core Life Performance"</strong></span></div>
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<a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><span style="color: lime;"><strong>fabianopiassarollo@gmail.com</strong></span></a><span style="color: lime;"><strong> </strong></span></div>
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Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4742957455050808371.post-11728659141023027462012-09-29T21:45:00.000-03:002012-09-29T21:47:03.387-03:00Treinamento Funcional no Rio<div style="text-align: justify;">
Olá pessoal!</div>
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Em alguns dias de férias pela cidade maravilhosa ( maravilhosa principalmente para realizar exercício físico), a ideia era, além de muita caminhada, corrida e chope( por que ninguém é de ferro e o chope do Rio é muito bom), realizar treinamento funcional nas areias cariocas e conhecer alguma grande academia. </div>
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Pois primeiramente, eu e minha esposa fomos caminhar, correr, aos chopes e também participar da Rio Oil & Gas (convenção internacional de petroquímica, pois é da área de trabalho da "chefia"), não necessariamente nessa ordem. Feito tudo isso, fomos para uma grande academia em Copacabana, essa que tem muitas outras academias por lá. A surpresa para nós é que nosso treinamento funcional nessa academia parecia algo muito estranho, algo de outro mundo. Eu que acreditava que no Rio, com toda sua cultura de culto ao corpo e aos esportes, o treinamento funcional fosse muito praticado nas academias. O pior foi quando o coordenador dessa grande academia veio pedir para que executássemos nosso treino em uma sala vazia, pois nosso treinamento funcional estava atrapalhando o "desfile" de seus alunos pela sala de musculação. A casa caiu e nos decepcionamos muito nesse dia, mas enfim, parece que aqui no sul estamos mais abertos para o treinamento funcional nas academias.</div>
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Mas no Rio também realizamos um grande treinamento funcional em Copacabana. Conhecemos o circuito beach performance do professor Ricardo Sampaio. Era tudo o que estávamos precisando e esperando realizar em termos de treinamento funcional na cidade maravilhosa. Foi uma hora de pura preparação física nas areias fofas de Copacabana. O Ricardo é um profissional muito dedicado, direto e atencioso com seus alunos, e para quem tiver oportunidade, vale a pena passar por lá e praticar o beach performance. Resistência, força, agilidade, coordenação motora, core tranining e depois de tudo isso, um banho de mar para relaxar. Para que conheçam o trabalho do Ricardo, fica o link do seu site:</div>
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<a href="http://sampaioricardo2008.wix.com/beachperformance">http://sampaioricardo2008.wix.com/beachperformance</a> </div>
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<span style="color: lime;"><strong>FROM THE CORE</strong></span></div>
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<span style="color: lime;"><strong>Fabiano Piassarollo</strong></span></div>
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<span style="color: lime;"><strong>"Core Life Performance" </strong></span></div>
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<a href="mailto:fabianopiassarollo@gmail.com"><span style="color: lime;"><strong>fabianopiassarollo@gmail.com</strong></span></a></div>
Fabiano Piassarollohttp://www.blogger.com/profile/09095046395241123477noreply@blogger.com6