sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Treinamento funcional para crianças

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Olá pessoal!
 
Segue um vídeo com uma aluna de 11 anos realizando uma série combinada no TRX.  O treinamento é realizado no parque, o que aumenta as possibilidades de estímulo e exercícios. 
 
 O treinamento funcional é excelente para as crianças, pois é possível explorar diversas habilidades, focando no desenvolvimento da coordenação, equilíbrio, força, cognição, resistência, mobilidade articular e hoje, o que penso ser muito importante nessa fase GASTAR ENERGIA!  Quando falo em gastar energia, falo por conhecer a rotina de muitas crianças e adolescentes que é escola, estudo, computador e videogame, ou seja, muita atividade para a mente e pouca para o corpo.  Com isso ocorre uma epidemia de obesidade entre crianças e adolescentes, o que aumenta a chance de doenças na idade adulta. Por isso é muito importante que os pais e educadores fiquem atentos e estimulem as crianças e adolescentes a se exercitarem.
 
Vejo o treinamento funcional como uma alternativa para essa faixa etária devido a variação dos exercícios e constantes desafios proporcionados nas aulas. Outro fator que deve ser considerado é o grande estímulo na região do hipocampo do cérebro, o que favorece a aprendizagem, além de uma série de alterações hormonais fundamentais par um crescimento saudável. Fica dica para que os pais levem seus filhos para o treinamento funcional, isso será muito benéfico para o crescimento dos mesmos.
 
FROM THE CORE
 
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"