quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Kettlebell Swing

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Olá amigos e leitores!
 
Hoje o vídeo é de um exercício em que literalmente "jogamos kettlebell". Excelente e versátil "ferramenta" de treinamento, o kettlebell proporciona grandes resultados em condicionamento físico, trabalhando o corpo de uma forma global.
 
Valências como potência, explosão, força, resistência e coordenação podem ser funcionalmente potencializadas com o treinamento com os kettlebells. Particularmente em meus treinamentos tenho realizado sets de 6 à 8 minutos de variações de exercícios com kettlebell, desenvolvendo ao mesmo tempo o que chamo como força funcional e resistência, pois "a chaleira" desenvolve muito a parte cardio.
 
No vídeo, meu atleta de tênis executa uma variação de swing trocando a peça em movimento no ar, o que trabalha além da força  e resistência, a reação e a coordenação. Vale a pena treinar com kettlebells, pois os resultados são rápidos e muito eficazes. Fica a dica para que treinem com profisional especialista, pois como em qualquer exercício, se mal realizado pode gerar riscos.
 
 
FROM THE CORE
 
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"

domingo, 26 de agosto de 2012

Treinamento funcional explosão e velocidade para o tênis

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Buenas!

Segue um set que realizei com atleta de tênis, visando explosão, potência e velocidade para o tênis. Aqui explorei saltos laterais com posterior arranque, um trabalho intenso que gera bom resultado para o jogo. A partir desse set é possível algumas variações específicas para cada atleta.
 
Esse tipo de set também é excelente para "queimar" energia, portanto é uma opção para condicionamento físico e queima calórica.
 
FROM THE CORE
 
Fabiano Piasarollo
"Core Life Performance"

Treinamento funcional e reabilitação

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Buenas!
 
Hoje compartilho com vocês um com TRX exigindo muita força, resistência, instabilidade e muito suor.
 
Prestem atenção na performance desse aluno que sofreu um grave acidente de trânsito com trauma craniano e diagnóstico de 0,5% de chance de sobrevivência. Após anos de luta intensa com fisioterapia, natação, equitação e musculação, ele obteve grande melhora, mas mesmo assim demonstrava dificuldades de controle e equilíbrio em diversos movimentos. Quando começei a trabalhar o treinamento funcional com este "guerreiro", o mesmo obteve grande evolução, e hoje tenho grande orgulho de compartilhar o resumo dessa história com vocês,  e esse vídeo é o resultado de muito empenho e dedicação desse aluno em sua recuperação, assim como outros vídeos dele no blog. 
 
Fico realmente muito feliz por ter ajudado nesse processo, onde empenho, vontade, determinação e muita transpiração, aliados a um programa especifíco de treinamento funcional para a sua reabilitação fizeram a diferença nesse caso. Espero que possa beneficiar cada vez mais pessoas com o treinamento funcional, tornando seus objetivos realidade.
 
FROM THE CORE
 
Fabiano Piassarolo
"Core Life Performance"
 
 
 
 
 
 

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Treinador de futebol tem de ser registrado no CREF

Buenas!
 
Pessoal que sempre aparece por aqui, saibam que a "correria" é grande e tudo vai muito bem com tendências a melhorar!
 
Pois hoje assisti ao jornalismo esportivo aqui da "aldeia", província de Porto Alegre e até que enfim o CREF-RS (Conselho Regional de Educação Física do RS) tomou alguma atitude em relação a um caso claro de exercício ilegal da profissão. Ex-atleta de futeol é apenas ex-atleta de futebol, quer seja ídolo do Grêmio, do Inter, do Racing, do Vasco, da Argentina, do Guarany de Bagé, enfim, independente de qual agremiação seja, se o ex- atleta, e no caso do alvo principal da denúncia do CREF-RS, um dos maiores centroavantes de história do colorado, Fernandão, será apenas ex-atleta enquanto não for regsitrado para exercer a profissão de treiandor de futebol no CREF.
 
Pois o mesmo estava exercendo função de gerente de futebol do Inter, quando da demissão do técnico Dorival Jr (também não sei se esse tinha registro no CREF), assumiu como treinador colorado. Na época me perguntei, Fernandão não tem formação alguma para exercer essa profissão, pois não éducador físico nem tem regitro no conselho, mas ninguém por aqui falou nada. Mas a imprensa esportiva da "aldeia" exaltou quando o mesmo foi fazer seu curso de treinador de futebol ( não sei se teve duração de mais de uma semana, creio que não).
 
Sem entrar no mérito clubístico da questão, o fato é que seu Fernando não possui sequer registro de profissional provisionado no CREF, ou seja, está exercendo uma função ilegal. Infelizmente o futebol tem dessas, mas é coisa do Brasil, onde a impunidade geralmente prevalece. A CBF afirmou em nota que o CREF não tem competência para cobrar registro profissinal para o ex-atleta e agora "técnico de futebol" Fernandão. Em outra oportunidade Luxemburgo foi cobrado a apresentar sua identidade profissional por fiscais do CREF. Na oportunidade, o mesmo não portava seu documento profissional, mas esse é um profissional com registro no CREF, portanto apto a exercer seu cargo.
 
Só registro esse caso por aqui, pois estudei por muitos anos para me formar como Educador Físico. Foram anos de comprometimento, esforço, investimento e algumas dificuldades até concluir a faculdade. Me formei como educador físico, portanto não trabalho como fsisoterapeuta ou mecânico, atuo nas atividades que competem ao educador físico.
 
O caso do Fernandão vai dar o que falar, ainda mais por estarmos às vésperas de um clássico GRENAL. Mas o fato é que a lei deve ser aplicada, pois se "abrirem" brechas, qualquer pessoa que assim quiser, poderá sair aplicando atividades que competem ao educador físico. Só para lembrar quem acha que não há problema nisso, fica o recado que sempre transmito a meus alunos e também nos cursos que ministro, "meu trabalho, se mal aplicado, pode matar ou lesionar gravemente qualquer indivíduo", portanto conhecimento é fundamental para o educador físico.
 
Espero que a denúncia do CREF resulte em  algo positivo para a profissão, não é nada pessoal, desejo todo sucesso profissional para o ex-atleta Fernandão, desde que, esse busque a formação adequada para o cargo que vem exercendo. Fica também a lembrança de que o GRENAL de domingo será jogado em um estádio claramente sem as mínimas condições de segurança devido as obras de reforma do Beira-Rio. A justiça liberou, tomara que esse estádio não seja interditado apenas quando houver uma tragédia envolvendo os torcedores, pois claramente há um grande risco em seguir realizando partidas ali. Torço para que o conselho siga fiscalizando quem exerce ilegalmente a profissão, afinal de contas, eu como tantos outros colegas, estudei e muito, e a cada ano pago anuidade para o conselho. Que se cumpra lei!
 
FROM THE CORE
 
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
 
 
  
 
     

domingo, 19 de agosto de 2012

Abs "insane training" na roda.



Buenas pessoal!

Voltando a postar por aqui após um tempo devido a correria projetos, cursos e principalmente com os treinos dos alunos e também com os meus, afinal de contas se eu não treinar acabo não aguentando o ritmo de "meus atletas" que estão realmente se esforçando muito no trabalho proposto. Mas é assim mesmo, quero ver os alunos treinando intensamente, aliando uma dieta adequada para seus objetivos e metabolismo, e dessa forma potencializar seus ganhos nos treinos com muito suor.
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Acima segue um set forte com um dos "brinquedos" de treinamento, focando principalmente no abdômen e musculatura do tronco com ganhos para ombros, peitoral, tríceps, complexo lombar-quadril, onde combinei um set  com a roda para a frente e logo após com rotação para os lados. Para quem olha parace realmente brincadeira, mas na prática é  totalmente diferente, pois o esforço é muito grande, enfim, é o tipo de set que chamo de "insane training" e esse é tipo de esforço que não pode faltar em um trabalho de resultados. 

Fica a dica para que foquem forte em seus treinos e dieta, pouco intervalo entre as séries, treinem intensamente e optem por uma  rotina de treinamento funcional ativando todo o corpo de uma única vez, isso só vai elevar o metabolismo, a performance e os resultados aparecem rápido. 

Em breve divulgarei por aqui as datas dos próximos cursos de treinamento funcional e kettlebells em Porto Alegre. Se quiserem realizar o curso em sua cidade, entrem em contato por e-mail e combinamos. 

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
fabianopiassarollo@gmail.com"
  

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Entrevista sobre treinamento funcional na rádio Pampa

Convido todos os amigos, alunos, colegas e familiares para que liguem-se na programação da Rádio Pampa AM 970  KHz de Porto Alegre, na qual fui entrevistado para o Programa Pampa Saúde. O tema da entrevista é o treinamento funcional e seus benefícios para a performance e para a qualidade de vida. Ouçam a rádio à partir das 12hs do final de semana dias 11 e 12/08  que a progamação é toda Pampa Saúde e a rádio coloca no ar as entrevistas gravadas durante a semana, e a qualquer momento poderão ouvir minha entrevista sobre treinamento funcional.

Dado o recado então, não esqueçam de ouvir na Rádio Pampa AM 970 KHz a entrevista sobre Treinamento Funcional nos dias 11/08 e 12/08 (à partir das 12h de sábado até a noite de domingo), o Programa Pampa Saúde sob o comando do jornalista Milton Fernando.Curtam o radinho, a entrevista ficou muito legal!

Abraços e treinamento funcional para todos!

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Mais um ciclo olímpico...

De volta postando por aqui, devido a demanda profissional e compromisssos pessoais, hoje gostaria de comentar sobre as olimpíadas e nossos atletas.

O que observo é que temos um grande país em extensão, além de um clima favorável a prática esportiva, a geografia do Brasil também é outro fator de destaque para diversas modalidades olímpicas. Mas enfim, temos pouca expressão na disputa olímpica, basta ver os resultados obtidos por nosssos atletas.  Falta estrutura, incentivo, educação, apoio, investimento,vontade, esforço, comprometimento,   FALTA TUDO ISSO sim, mas já foi muito pior!

Temos potencial! Mas apenas esses fatores não nos farão campeões, precisamos de mais! Como explicar quando nossos atletas chegam em suas modalidades como favoritos tendo conquistado títulos mundiais e de repente chegam nos jogos olímpicos e não chegam nem perto do resultado esperado?Temos medalhas importantes em esportes que tinhamos pouca tradição há pouco tempo atrás, mas decepciona ver que nosss atletas favoritos não fazem bons jogos. Falta um pouco mais de empenho e frieza, muitas vezes um bom trabalho psicológico já faz a diferença. Não basta culpar as derrotas apenas pelos adversários, condições ambientais e de materiais, como o vento, a chuva, a vara e tantas outras justificativas que não servem para nos tornarmos uma potência esportiva.

Precisamos melhorar!

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"