Iniciando o ano de 2011 com muito exercício, desejo realmente que todos que acessem o blog tenham muito sucesso, saúde e paz.
Nesse primerio post, mostro um excelente exercício, com imagens da Shape americana, que mostra a grande mudança corporal de Kelly Osbourne. Alíás, como já relatado aqui anteriormente, a filha do mestre das trevas, Ozzy Osbourne, conseguiu com muito empenho, reeducação alimentar e uma rotina intensa de treinamento funcional, perder, segundo a revista Shape, 22 kg. O movimento consiste em um agachamento com drop lunge sobre o bosu, exercício que exige muito do equilíbrio, controle e força no core e membros inferiores.
Então, que este relato sirva de inspiração para quem quer modificar seus hábitos, tendo uma vida mais saudável e também que tenham a certeza de que é possível conquistar um corpo mais em forma com a alimentação correta e com treinamento funcional.
A dica para 2011 é que tenham uma alimentação bem controlada e que coloquem o treino funcional em sua rotina para acelerar o metabolismo, ganhando saúde e músculos, além de perder gordura.
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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