Não vou nem comentar muito essa foto, basta observar e notar as alunas ajustando sua postura sobre a bola. Ideal para atenuar desvios e também para desenvolver a consciência de que é preciso constantemente adequar a postura da coluna ao movimento proposto, melhorando o mesmo e protegendo contra lesões. Basta relacionar essa foto com outros posts.Dica: experimente trocar a cadeira de seu computador por uma bola, para trabalhar durante 30 minutos e note a diferença.
Saúde à todos!
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