Lesões são um pedra na vida de treinadores e atletas, interrompendo um ciclo e "quebrando" qualquer tipo de periodização do treinamento. Uma das alternativas que recomendo para prevenir lesões, e até mesmo atenuar as mesmas, é um treinamento funcional focado na propriocepção.
Minha dica é para que explorem os exercícios que desenvolvem a propriocepção, tornado o atleta mais ágil e forte FUNCIONALMENTE. Busquem fontes sobre o tema, desenvolvam sua própia metodologi de trabalho, variam a estimulação, mas fortaleçam seus atletas para que estes não quebrem.
Final de semana que vem, todo mundo participando do curso de Treinamento Funcional na Aerostep Studio.
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
(51)-9198-4039
fabianopiassarollo@terra.com.br
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