Curso de Treinamento Funcional

Acima mais imagens do curso de Treinamento Funcional realizado em Porto Alegre. Profissionais em movimento, executando Lateral Lunge.

O curso contou com a participação de profissionais muito capacitados, dentre esses, educadores, fisioterapeutas, professores universitários, técnicos e atletas de natação, jiu-jitsu, corrida, ciclismo, preparadores físicos de futebol, professores e academias de Santa Catarina e do interior do Rio Grande do Sul.

Agradeço a cada um dos participantes que buscaram o conhecimento em treinamento funcional, sempre é possível aprimorar, até mesmo quem ministra o curso e transmite suas ideias aprende com a experiência de cada comentário, e esse é o objetivo, estimular a busca e incentivar a prática. Dessa forma, espero ter plantado em cada profissional uma semente de interesse no treinamento funcional, e que essa brote rapidamente, para que seus alunos e atletas possam sentir a diferença desse trabalho, ganhando mais qualidade de movimento, ficando menos tempo lesionados, ganhando mais competições, melhorando a sua composição corporal, enfim, todas as possibilidades proprocionadas pelo treinamento funcional.

Peço à todos que não tenham medo de aplicar os conceitos discutidos no curso. Algumas dificuldades surgirão, é normal. Resistência por parte de alguns alunos também pode ocorrer, mas lembrem-se, para quebrar a resistência do aluno em praticar o treino funcional, primeiro os profissionais devem quebrar a sua própria resistência, executando seus treinamentos de forma mais funcional, o que vai garantir mais experiência e conhecimento técnico, elevando os seus ganhos e também os ganhos de seus alunos e pacientes.

Quebrem paradigmas e façam a diferença em suas carreiras.

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo

"Core Life Performance"

(51)-9198-4039

fabianopiassarollo@terra.com.br

Curso 29 de agosto 2009

Primeiras imagens das práticas no curso de Treinamento Funcional para a Performance e Qualidade de Vida.

Parabenizo à todos os profissionais de Educação Física e da Fisioterapia que estão buscando esse conhecimento, e com certeza vocês serão profissionais diferenciados em suas carreiras, conquistando muito sucesso.

Mas não esqueçam, amanhã tem mais.

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo

"Core Life Performance"

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fabainopiassarollo@terra.com.br

Esporte para crianças

Nesse mês foi publicado no Caderno Meu Filho do Jornal Zero Hora uma colaboração minha à editora Anelise Zanoni sobre esportes para crianças. Fico contente pelos elogios recebidos sobre as colocações desta matéria, apenas manifestei minha opinião sobre o tema, tendo em vista à importância do esporte e exercício físico nessa fase da vida.

O esporte deve ser utilizado como um instrumento formador do ser humano, colaborando na inserção da criança ao meio e com a sociedade, além de estimular uma visão saudável e positiva da vida. Não posso deixar de mencionar a motivação e auto estima gerados no esporte, além da melhora na concentração e aprendizagem escolar, ainda é capaz de afastar jovens e adolescentes das drogas.

A repercussão da matéria entre educadores e treinadores de esportes para crianças foi positiva, principalmente na patinação. Confiram os sites que publicaram: http://www.fgp.org.br/fgp/content/view/649/83/
http://grupoexpressaodepatinacao.com/node/43
http://mundodowirbel.blogspot.com/2009/08/reportagem-sobre-esporte-na-infancia.html
http://zerohora.clicrbs.com.br/zerohora/jsp/default2.jsp?uf=1&local=1&source=a2604032.xml&template=3898.dwt&edition=12838&section=1034

Agradeço aos profissionais que leram, gostaram e publicaram, além da jornalista Anelise Zanoni da Zero Hora.

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Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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Ao ar livre

Imagem captada em uma sessão de treinamento funcional, em pleno sol, com muito verde ao redor. Aí está mais uma grande vantagem do treinamento funcional.

Com aparelhos portáteis, fica fácil realizar um grande treinamento em qualquer lugar. Quem pensa que para treinar hoje, necessariamente precisa de academia, esta enganado. Aqui, há outra vantagem, o fator ambiente, pois é possível simular bem os desafios a que somos expostos diariamente. Treinar em um parque e ótimo para elevar a capacidade funcional.

Uma outra vantagem, principalmente para esta "atleta", é estimular a síntese de vitamina D, esta que é importante para a saúde dos ossos. E para vocês que estão aí do outro lado do monitor, falem a verdade, dá uma grande vontade de treinar neste cenário no meio de uma das avenidas mais movimentadas de Porto Alegre.

Agradeço o empenho de minha aluna nessa aula, grande exemplo de que nunca é tarde para começar a praticar, pois treinamento funcional é para todos.

Sábado espero todos os participantes do curso na Aerostep, e para os participantes que vem de fora do estado, previsão de muito calor em Porto Alegre.

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Fabiano Piasarollo
"Core Life Performance"
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fabianopiassarollo@terra.com.br

Para todas as idades

Olá meus leitores! Na foto acima, uma grande aluna, cumprindo com muita força e consciência corporal, a sua sessão de treinamento funcional. Essa é mais uma prova de que o treino funcional é ótimo para todas as idades.

Com o treinamento funcional é possível melhorar a mobilidade articular, reduzindo consideravelmente lesões, e entre essas, cito as lesões do esporte, e também as LER, além da prevenção. Articulações retraídas que tornam o movimento difícil, acabam se beneficiando com os exercícios funcionais, e aqui mais uma vez minha aluna e modelo desse post, é prova concreta de benefícios na articulação do ombro, onde esta obteu um nível muito maior de mobilidade.

O treinamento funcional é para a vida, é a realidade que beneficia qualquer pessoa, seja atleta ou não, sem distinção de idade ou sexo. Agradeço e parabenizo minha aluna por sua evolução e determinação, além da alegria essencial em suas aulas.

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Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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Propriocepção contra lesão

Lesões são um pedra na vida de treinadores e atletas, interrompendo um ciclo e "quebrando" qualquer tipo de periodização do treinamento. Uma das alternativas que recomendo para prevenir lesões, e até mesmo atenuar as mesmas, é um treinamento funcional focado na propriocepção.

Minha dica é para que explorem os exercícios que desenvolvem a propriocepção, tornado o atleta mais ágil e forte FUNCIONALMENTE. Busquem fontes sobre o tema, desenvolvam sua própia metodologi de trabalho, variam a estimulação, mas fortaleçam seus atletas para que estes não quebrem.

Final de semana que vem, todo mundo participando do curso de Treinamento Funcional na Aerostep Studio.

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Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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Dara Torres

Olá meus leitores e amigos. Demorei para realizar este post, confesso que já estava devendo comentários sobre este assunto.

Vejam o que um treinamento funcional e específico é capaz de proporcionar ao atleta. Ao invés de um "treino crú" como o treinamento de força realizado de forma isolada, caso da musculação, um treino funcional, realizado especificamente para a modalidade. Pode uma atleta, aos 42 anos melhorar suas marcas, de forma tão superior às suas próprias marcas de 20 anos atrás? No caso de Dara Torres pode, e se notarem no vídeo, ela mesmo fala que treinava muito forte e muito pesado, ficava forte, mas não transferia essa força para a sua prova. Hoje, através de um programa específico e funcional, os resultados são surpreendentes.

Para as pessoas que ainda pensam que o treinamento funcional não melhora a aparência física, veja como ela esta fisicamente hoje, e como era seu corpo com treinamento tradicional. Treinamento funcional é ótimo para ganhos estéticos, serve para perder medidas, melhorar a silueta corporal, saúde, saúde da coluna, enfim, posso ficar muto tempo citando os benefícios. E quem pensar o contrário ou esta enganado, ou não conhece. Minha dica é para que pratiquem e sintam na pele.

Agora chega de assunto e assistam ao vídeo. Em breve comentamos, ou tirem suas conclusões...
http://video.globo.com/Videos/Player/Esportes/0,,GIM1089347-7824-DARA+TORRES+SE+DESTACA+APESAR+DA+IDADE,00.html

PS: Quem não utilizar o treinamento funcional vai ficar para trás!

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Fabiano Piassarollo
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Ginástica Funcional

Olá amigos e leitores FROM THE CORE deste espaço sobre a minha grande paixão profissional, o treinamento funcional (até rimou, mais foi sem querer). Hoje foi um dia super produtivo, os treinos dos alunos iniciaram, como sempre, bem cedo, e com rendimento "total" dentro dos objetivos e necessidades individuais de cada um deles.

Além dos treinos, divulgação do curso em algumas universidades, e em uma desas visitas, tive uma grande surpresa. Passei na academia de um grande professor aqui de Porto Alegre, este que participou do curso comigo em março. A surpresa em questão, foi ver na grade de horários de sua academia a aula de treinamento funcional, e o melhor do que ver isso, foi ver que há mais do que dois horários diferentes, além disso aula de fitball, que por si só é puramente funcional. Fico muito feliz que esse grande profissional esteja ministrando essa aula, pois ter o respaldo de professores experientes no fitness é excelente para a propagação do treinamento funcional, e para que este atinja um número cada vez maior de praticantes.

Quanto mais profissionais aplicarem o treinamento funcional de forma consciente, com segurança, coerência, ética e com conhecimento, mais alunos, equipes e atletas buscarão praticar essa excelente metodologia de treinamento, movimentando o mercado, e isso será muito positivo para todos os profisionais e praticantes, pois eleva a qualidade do trabalho e o conhecimento sobre o tema.

Os resultados, o praticante sente "na pele", e de forma mais eficaz e rápida do que em outras modalidades. Então busquem sempre o conhecimento, levando um trabalho sério e com resultados eficientes para seus alunos e atletas.

É isso por hoje. Trilha do post é Unsung, do Helmet, para quem quiser é só conferir: http://www.youtube.com/watch?v=_8pyBZevUFQ&feature=fvst

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Fabiano Piassarollo
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Para todas as idades

É com grande satisfação que sempre que é possível, publico fotos de meus alunos realizando seus treinamentos, sempre de forma funcional, e hoje é possível realizar um treino 100% funcional para toda e qualquer idade, e o melhor, com resultado.

E hoje já não é tão necessário depender dos aparelhos e pesos das academias, com treino funcional o profisssional pode aplicar um grande trabalho sem toda a estrutura das academias, e atingir um resultado mais eficaz para o aluno ou atleta, isso só depende da experiência, qualidade, conhecimento e CRIATIVIDADE do profissional.

Este exercício da foto, é como um apoio, porém realizado nas tiras, estas que estando suspensas aumentam muito a estimulação proprioceptiva, principalmente da região escapular e ombros, juntamente com um intenso trabalho dos músculos do core. Vejam, que o exercício é um apoio, e eu ainda não citei o benefício evidente para a musculatura peitoral. Notem as vantagens de treinar globalmente, isso é muito mais funcional, e só por esses benefícios que citei, o resultado é superior, por exemplo, do que realizar uma série do exercício supino. Ainda aposto com vocês que muitos atletas da musculação que elevam altas cargas no supino, ao realizar este apoio suspenso passarão por muita dificuldade.

A vantagem é trabalhar diversos músculos ao mesmo tempo, da mesma forma como os utilizamos nas tarefas de vida diária e também em esportes, como a corrida, por exemplo. Falei em estimulação proprioceptiva lá em cima, e esta é fundamental que seja desenvolvida. Sua aplicação no treinamento faz toda a diferença, e hoje nenhuma de minhas aulas deixa de explorar, e muito essa capacidade. E por que? SIMPLESMENTE POR QUÊ A PROPRIOCEPÇÃO MUDA A RELAÇÃO DO SER COM SEU CORPO EM REALAÇÃO AO ESPAÇO, E DESSA FORMA O MOVIMENTO É REALIZADO DE FORMA MAIS FLUENTE, GARANTINDO MAIS AUTONOMIA, EFICIÊNCIA=PERFORMANCE, E POR TUDO ISSO PREVINE LESÕES, E TAMBÉM ACELERA A REABILITAÇÃO DAS MESMAS.

E a idade não será problema, pois tenho alunos que tem mais de 80 anos e realizam tarefas que muitas pessoas mais jovens não conseguem, e cito entre essas, correr de costas, e olha que este aluno que realiza esta tarefa iniciou as aulas com LABIRINTITE, e hoje já demonstra muita melhora nos sintomas, tendo em vista que até correr de costas corre, então a propriocepção nesse caso foi fundamental para essa evolução. Isso é fato, é real, e por isso meus colegas, utilizem o treinamento funcional em todos os seus alunos, desenvolvendo equilíbrio, propriocepção, força, mobilidade, resistência, e trabalhem os músculos de DENTRO PARA FORA, isso só trará vantagens para os alunos e méritos para vocês.

A trilha desse post é a trilha do dia, música clássica bem tocada e em versão mais pesada, TRUE SYMPHONIC ROCKESTRA, um ótimo projeto unindo música clássica ao rock, vale a pena conferir, uma ótima trilha para treino funcional. http://www.tsr-project.com/index2.php

Inscrições para o curso na Aerostep Studio continuam abertas.

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Fabiano Piassarollo

"Core Life Performance"

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A vantagem funcional, equilíbrio.

Equilíbrio é tudo na vida, tanto espiritualmente, quanto fisicamente. Uma alternativa para desenvolver o equilíbrio em um treino funcional, é utilizar aparelhos com bases instáveis, o que garante estimulação aos órgãos proprioceptivos, e também ao sistema vestibular, este que quando o sistema visual sente dificuldades em processar a informação visual, é o principal responsável pela manutenção do equilíbrio.

Trabalhar o equilíbrio, garante maior estimulação muscular, pois os estabilizadores, ou core muscles, atuam de maneira mais intensa, o que gera maior consumo energético. A regra é simples, então quando trabalhamos de forma global, com mais músculos atuando em sinergia, o gasto calórico é maior, portanto essa também é uma grande vantagem de utilizar o treinamento funcional. Para quem quer resulatdo na redução de gordura, é uma excelente alternativa de treinamento.

Treinem funcionalmente, utilizem essa metodologia com seus atletas e alunos, pois os resultados serão muito melhores, além de aparecerem muito mais rápido do que em metodologias mais tradicionais. Essa é vantagem da realidade, treinamento funcional faz a diferença.

Curso de Treinamento Funcional nos dias 29 e 30 de agosto na Aeroste Studio em Porto Alegre.

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Fabiano Piassarollo

"Core Life Performance"

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Treino da Vida Real

Parece fácil? Foto de um dos cursos de treinamento funcional neste ano, esse realizado em março na Aerostep. Nessa foto a participação do bailarino, coreógrafo e professor de dança Fabricio Alves, já utilizando o treinamento funcional na sua preparação e também de seus bailarinos e alunos.

Mais uma prova de que o treino funcional se adapta e serve para as funções de diversos usuários e atletas, nesse caso, uma possibilidade de utilização do TRX para realizar uma abertura em suspensão. Isso é realidade, pois esse movimento é ótimo para quem pratica dança, tendo em vista a grande exigência de mobilidade, ou flexibilidade como alguns preferem.

O treino funcional é o que melhor se adapta as exigências das Atividades de Vida Diária e, também de preparação física para atletas, melhorando a performance e prevenindo lesões. Em raras ações iremos utilizar o corpo em um único eixo de rotação e movimento, como muitos praticam na musculação, por exemplo, isolando músculos. Na vida real o corpo é utilizado como um todo, gerando uma sinergia total para realização das atividades. Então o objetivo passa a ser treinar de acordo com o que realizamos naturalmente, como andar, correr, levantar, puxar, empurrar, girar, abaixar, subir, descer, pular... e por aí vai.

Pratiquem o treino da vida real, treino funcional para sempre, isso é a realidade e não uma febre de mercado.

Inscrições para o curso de Treinamento Funcional na Aerostep, é só aparecer em uma das duas sedes, Porto Alegre ou Canoas e garantir a sua participação.

Trilha de hoje é um rockão do novo trabalho da Cachorro Grande, e já que a foto é de um bailarino e professor de dança, dance agora, muito bom. Confere: http://www.youtube.com/watch?v=5CuQGnvTqpE

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Fabiano Piassarollo

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Em agosto em Porto Alegre...

Não percam, este curso será o principal evento da área em agosto aqui em Porto Alegre, onde transmito o conhecimento e know-how acumulados nestes 7 anos de experiência no treino funcional.

E pensar que quando comecei a aplicar o treinamento funcional por aqui, em 2002, poucos profissionais acreditaram no que estavam vendo, mas hoje, sem dúvida o treinamento funcional já não é apenas mais uma febre e um modismo, o fato é que esta metodologia de treinamento é a realidade em todo o mundo, melhorando a qualidade de vida e performance esportiva de muitas pessoas e atletas. A ideia é desenvolver a capacidade funcional do indivíduo, e não apenas músculos e boa forma estética.


O curso será na academia Aerostep Studio, esta que apostou comigo nessa ideia desde o ano de 2004, sendo a primeira academia no RS a utilizar o treinamento funcional para melhor atender seus alunos, suprindo algumas lacunas deixadas pelo treinamento "tradicional" das academias. Hoje outras academais começam a se abrir para o treino funcional em Porto Alegre, algumas até iniciaram aulas esse ano e se intitulam como as únicas e primeiras a trabalhar com funcional, mas isso é estratégia de marketing e faz parte, o mais importante é que as academias estão buscando esse diferencial.


Vai deixar de fazer o curso e perder seu lugar no mercado? Falo por experiência, há uma enorme demanda em profissionais qaulificados a aplicar o treinamento funcional no RS, então aproveitem e agreguem este diferencial, pois o treinamento funcional pode ser praticado por todos, e até mesmo fora da academia da para realizar um grande trabalho, garantindo ótimos resultados para os alunos e atletas.


Encontro vocês no curso.


Trilha do post: MC YOGI Elephant, esse que é MC, skatista e professor de yoga na Califórnia. Confere aqui:http://www.youtube.com/watch?v=4PYa4ZUzPWE


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Fabiano Piassarollo
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"From The Core"- Fabiano Piassarollo no Jornal Zero Hora

Olá Amigos!

Semana iniciando com muito trabalho na produção de dois grandes eventos de treinamento funcional aqui em Porto Alegre. Nos dias 29 e 30 de agosto o curso será na Academia Aerostep Studio de Porto Alegre. E no final do mês de outubro, também aqui em Porto Alegre, realizo o curso de Treinamento Funcional Internacional com a Dra. Carla Sottovia, diretamente do Instituto Cooper Dallas, USA. Esse é um evento imperdível, com certeza o melhor curso da área em Porto Alegre, pois a Dra. Sottovia é embaixadora do Instituto Cooper, e trabalha há 23 anos no famoso centro de pesquisa do médico responsável por incentivar a prática do exercício físico, tanto é que a corrida até hoje é sinônimo de Cooper.

Então ultimamente sigo treinando meus alunos, organizando e divulgando esses eventos, além de produzir um dvd de exercícios e dar início ao meu livro, e ainda manter pelo menos um pouco a rotina de treino funcional, o mais importante é o descanso, boa alimentação e o lazer.

E hoje foi publicada uma colaboração "FROM THE CORE" ao caderno Meu Filho do Jornal Zero Hora, e a matéria fala sobre 5 Coisinhas... de determinado assunto, e o assunto é: 5 Coisinhas sobre esporte para crianças. Ficou curioso? Então clique e acesse: http://zerohora.clicrbs.com.br/zerohora/jsp/default2.jsp?uf=1&local=1&source=a2604032.xml&template=3898.dwt&edition=12838&section=1034

E a trilha desse post é Foo Fighters com Low ao vivo, e esta aqui: http://www.youtube.com/watch?v=xt7Rv4AgJfo

Boa semana!

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life performance"
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