Core Exercises that Really Work

Fora do tradicional, anexo um vídeo que mostra como podemos variar a forma de aplicação dos exercícios de abdômen, isso é simplesmente exercício para o CORE. Assistam ao vídeo com as variações possíveis, notem que a maioria dos movimentos executados trabalham muito a mobilidade da região do CORE, e não se restringe apenas a flexão de coluna no solo, o que dá para dizer é que é muito mais funcional, pois muitos dos exercícios são executados em pé.

Aproveitem, o vídeo é muito estimulante, mas lembrem, não pratiquem sem orientação, pior do que não treinar é treinar errado e correr o risco de se machucar.

Aqui vai o link: http://br.youtube.com/watch?v=Ngli8774oXA&feature=related

Bom treinamento à todos!

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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