Durante a aula de Fitball, é preciso ter equilíbrio. Posição com um pé e joelho sobre a bola, precisa de prática e calma. Na progressão, este movimento deve proceder a posição de pé sobre a bola. Tente ficar em pé somente após dominar esta. Parece muito difícil, mas prática faz a perfeição.
quarta-feira, 23 de julho de 2008
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