De volta em meio á correria e finalizando o livro, esse ano tem de ser lançado. Aqui o treino de um de meus alunos é realizado no quintal, e é essa uma das grandes vantagens do treinamento funcional, a versatilidade e opções de treino são variadas, o que garante ganhos em condicionamento, além de garantir a motivação com os exercícios, pois com o treino funcional a rotina não existe, ou seja, muita variação de estímulos. Que maravilha, poder realizar um treino com resultados e ainda na própria casa.
No exercício um lunge com flexão de ombros no TRX, ótimo para coordenação, agilidade, acionamento do core, resistência, mobilidade de quadril e peitorais. Exercício dinâmico e eficaz. Treinem funcionalmente!
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
fabianopiassarollo@gmail.com
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