O vídeo mostra uma possibilidade de treino com trx, onde, com o corpo suspenso é possível desenvolver força, coordenação e estabilização de core em um único exercício. Eu ainda aproveito e realizo o "bombardeamento", balançando mais o trx, obrigando maior controle neural no movimento, o que exige resposta proprioceptiva.
Treinamento funcional é isso mesmo, exercícios que possibilitam o desenvolvimento de diversas habilidades em um mesmo movimento. Pratique e desenvolva seu corpo de forma eficaz.
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
Postagens
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigado pela visita!
Assim que for possivel, reponderei seu comentário.
Abraços!