A foto acima mostra um exemplo de exercício de força quase como o tradicional serrote, que com algumas alterações de posição, torna-se uma alternativa para desenvolver a força de forma funcional. Essa remada exige muito mais controle, propriocepção, equilíbrio, ativação dos músculos de core, ativação de isquiotibiais e estabilização. Excelente exercício para a cadeia posterior. Créditos da foto site CP.
Volto a lembrar que teremos nos dias 14 e 15 de maio o Curso Treinamento Funcional- Performance e Qualidade de Vida, onde aplico muita prática e conteúdos baseados em meus 9 atuando com treinamento funcional e também na linha de trabalho de profissionais que me inspiram muito com suas respectivas metodologias, como Mark Verstegen, Paul Check e Robert dos Remedios. Enfatizo que esse curso não é um programa como tantos outros em que o conteúdo é dividido em módulos, onde é necessário participar de todos os encontros. Seguem abaixo as informações para inscrições e espero que participem:
Horário: Sábado 14/05 das 08:00h às 12:00h e das 14:00h às 18:00h. Domingo 15/05 das 08:00h às 12:00h.
Inscrições: Aerostep Studio Porto Alegre, Rua Dna. Laura 646 Fone: 3388-4600
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
fabianopiassarollo@terra.com.br
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