Após um treino intenso, nada melhor do que um bom alongamento para relaxar. Aqui a opção para alongar a cadeia posterior foi a tira de treinamento suspenso, ótima opção para alonagmentos. A dica para relaxar é um bom trabalho de alongamento e liberação miofáscial para distensionar as articulações, músculos e fáscias.
No curso de treinamento funcional dos dias 14 e 15 de maio em Porto Alegre falaremos mais sobre esse tema importante que envolve a liberação miofáscial e sua relação com o relaxamento das estruturas músculo-articulares. Inscrevam-se!
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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