Treino com TRX, lunge com flexão de quadril, muito equilíbrio, força, controle, propriocepção e equilíbrio total.
Pode ser utilizado como um excelente complemento para corredores, permitindo até o trabalho educativo para o gesto motor da corrida, incluindo a movimentação contralateral entre pernas e braços.
Nesse vídeo, o exercício é utilizado para melhorar o equilíbrio e controle corporal. Para quem assiste, pode parecer fácil, mas exige grande esforço, recompensado por grandes resultados.
Trilha: Charmer do Kings of Leon, http://www.youtube.com/watch?v=gHzDSmav0NM
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
(51)-9198-4039
fabianopiassarollo@terra.com.br
Postagens
Oi Fabiano, encontrei seu blog pesquisando sobre treinamento funcional. Sou profa também e tenho um blog sobre at. física e saúde. Te coloquei entre meus blogs amigos, pois voltarei sempre aqui para ler seus posts.
ResponderExcluirabraços
Olá Vânia!
ResponderExcluirMuito obrigado pelo interesse, sinta-se à vontade para comentar e expor sua opinião e dúvidas por aqui. Parabéns pelo blog.
Um abraço e muito sucesso.