Treinamento Funcional "ZEN"

Olá amigos From the Core! Dentre tantos benefícios do treinamento funcional, o relaxamento, o equilíbrio e a concentração são ferramentas chave para uma vida mais leve, com menos preocupações e sem estresse, e tudo isso pode ser obtido em uma sessão de treinamento funcional.

O equilíbrio colocado aqui, vai além do equilíbrio físico, em suas duas formas, tanto estático, quanto dinâmico, mas também com o equilíbrio psicológico e espiritual, que se fossem colocados em prática diariamente, fariam nossa sociedade mais justa e equilibrada. Isso deve ser trabalhado aos poucos, pois a mente não muda, assim como os hábitos, da noite para o dia, dessa maneira, reduzimos a intensidade das perturbações e estresses que nos rondam diariamente.

Para começar, realize a oração do silêncio, quando houver alguma discordância, algum problema, alguma constestação, raiva, pare, respire, pense e reflita silenciosamente antes de responder explosivamente, espere uns trinta segundos, reduza a sua adrenalina e as consequências serão as melhores. Torne-se mais Zen, controle a respiração inflando o abdômen na inspiração e esvaziando o mesmo na expiração, com isso respiramos melhor, e essa é uma capacidade potencializada nas aulas de treinamento funcional.

A palavra zen vem do termo sânscrito dhyana, que denota o estado de concentração típico da prática meditativa. Os exercícios que exigem o equilíbrio e o controle respiratório, como o da foto, são ótimos para o controle das emoções, servem como uma forma de trabalhar o controle, e isso acaba se transferindo para o cotidiano, dessa forma, a calma e a tranquilidade se refletem em nossas atitudes perante a vida. O treinamento funcional serve para potencializar habilidades físicas, gerando resultados estéticos, mas acima de tudo, o treino funcional serve para desenvolver hábitos e atitudes de vida mais saudáveis, refletindo em todas as áreas da vida.

Então fiquem ZEN, com treinamento funcional, os resultados vão além do físico, refletem também nos campos mental e no espritual.

A trilha é com os budistas Nenung e Yang Zan da banda Os the Darma Lovers, com Everest:
http://www.youtube.com/watch?v=OPNfYLKKjqY


FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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