Amigos from the core, nessa foto de minha participação no evento da Sling Training Brasil no mês de maio em Porto Alegre, realizo sobre a supervisão do fisioterapeuta alemão Cornell Coezjin, um exercício que exige muita estabilização dinâmica de core. Treinamento funcional com estímulo altamente eficaz para todo o corpo.
Para muitos manter o controle e equilíbrio sobre uma bola já é muito desafiador, imagine nessa dinâmica envolvendo a estabilização e mobilidade com bolas, onde a integração de movimento, estabilização, controle postural e respiratório faz toda a diferença. Não recomendo que utilizem com alunos iniciantes, devido ao risco de quedas. Mas para os alunos e atletas com nível avançado de treinamento é uma excelente forma de desafiar o controle e a força. Exercício muito funcional para a região do core gerando grande resultado e resposta de ativação dos estabilizadores, com integração de mobilidade e estabilidade, esse que deve ser o resultado do treino funcional.
Já que encontrei essa foto em meus arquivos, lembro que haverá curso de Sling Training em Caxias do Sul-RS nesse próximo final de semana.
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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