quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Circuito de ginástica funcional

video

Vídeo da turma de Fitball, aula que priorizei exercícios funcionais em circuito, otimizando o sistema energético, enfatizando grande esforço e consumo calórico. Com esse estímulo a força e a resistência do corpo aumentam, além de trabalhar com contribuição integrada dos três sistemas energéticos, o que é ótimo para as alunas que acabam ganhando em um único treino condicionamento aeróbio e muscular, deixando o corpo em ótima forma.

Se observarem também notarão que a atividade mesmo realizada em grupo respeita as individualidades, facilitando a participação de alunas em distintos níveis de condicionamento.Treinamento altamente funcional para deixar o metabolismo acelerado, exercícios realizados continuamente com pausa apenas para troca de estação.

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
fabianopiassarollo@terra.com.br

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