Para todas as idades- Squat on the ball

Mais uma prova de que o treinamento funcional serve para todas as idades. Aqui o aluno JC nos mostra que "a chave é o equilíbrio", realizando uma série de squat on the ball, exercício altamente "Insane Training".

Ótimo para todas as idades, o treinamento funcional pode ser aplicado de forma lúdica, favorecendo a concentração e habilidades como propriocepção, equilíbrio e resistência, sendo uma maneira segura de exercício para adolescentes em fase de crescimento, já que o treino funcional utiliza muita carga corporal, sem necessidade de carga externa. Com a utilização da bola, a consciência e controle do corpo aumenta, além de tornar a aula estimulante e desafiante para essa faixa etária.

Também não devemos esquecer os ganhos físicos, por exemplo, redução de percentual de gordura, melhora no humor, prevenção de doenças, redução de lesões, conquistados com o treinamento funcional, altamente indicado para todas as idades.

A trilha desse post não poderia ser outra, KIDS do MGMT, confiram: http://www.youtube.com/watch?v=WAmcpsN1GL4&feature=related

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performnace"
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