Fitball- Ginástica Funcional- Ciranda

Exercício da aula de fitball, intitulado como ciranda. Alunos reunidos em círculo, de mãos dadas, cada um deve apoiar o pé na bola do lado, após todos obterem o controle, soltam as mãos.

Remete à sensação de flutuar, exige muito equilíbrio, e cooperação, por se tratar de um exercício em grupo. A ciranda gera grande esforço do core e músculos adutores do quadril, para quem assiste sem participar, pode parecer fácil, mas na prática é diferente. Ótimo para trabalhar também com crianças, onde a concentração e atenção também serão exercitadas.

Trilha do post, fez parte ótimo show do FNM em Porto Alegre, o pessoal está tocando muito bem e com muita vontade. Easy http://www.youtube.com/watch?v=Fx3hmWiFtMg

FROM THE CORE


Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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