Buenas!
Hoje a foto é com o exercício chamado leg cradle, ou algo como berço para a perna. Esse é um movimento excelente para a mobilidade do quadril, alongando muito os abdtutores. Excelente para utilizar após um treino de corrida.
Há grande integração com equilíbrio nesse alongamento, o que é mais um benefício integrado. Integrem movimentos, habilidades e objetivos no treinamento funcional e saía ganhando performance. esse é sem dúvida um excelente movimento, deixa a cadeia muscular bem relaxada após a sua realização.
"Cant you see the pain in my eyes"-The Past com Korn na trilha de hoje: http://www.youtube.com/watch?v=jsEo68Adra4
Fica também por aqui um convite dos "mendigos do rock" para que acessem seu site e avaliem seu vídeo "secreto que vazou na net", mas que trapalhada, os caras "pegaram pesado", mas vida do rocker é assim mesmo. http://acusticosevalvulados.wordpress.com/
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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