Mais um super "insane set", composto de apoio e pico na bola com recuperação ativa no skipping, simulando a corrida no trampolim. Exercício que exige muita resistência, não é para iniciantes, só alunos com ótima consciência corporal e boa base de CORE.
Por se tratar de uma série com recuperação ativa, a frequência cardíaca permanece elevada( 75% à 85%) durante toda a sessão de treinamento, garantindo eficiência nos ganhos e muita resistência. Além disso, outro fator importante a comentar é a forte ativação do metabolismo, gerando grande gasto energético.
Na trilha sonora de fundo, Fim de tarde com você, dos Acústicos & Valvulados.
Agradeço a participação e desempenho de minha aluna, sempre encarando com grande disciplina os desafios propostos.
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
(51)-9198-4039/3337-8924
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