Buenas!
Mais um vídeo de exercício com a escada, onde desenvolvemos a agilidade e o arranque. Nesse caso o atleta é tenista e obrigatoriamente necessita explodir em quadra, além de suportar a intensa oxidação muscular nesse esporte.
A melhor forma de preparar um atleta para seu esporte é ser o mais específico possível em relação às suas exigências físicas. Portanto, ao programar e aplicar seus exercícios, procure sempre executar o treino da forma mais parecida com que será exigido na modalidade esportiva. Com o treinamento funcional específico, a preparação física trará sempre resultados mais expressivos para o atleta, aproximando-o da vitória.
Curtam a trilha desse post, entrem na viagem, DREAM THEATER com Trial of Tears na Budokan. Excelente! http://www.youtube.com/watch?v=L3u7OaTIFNk
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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