Buenas!
O vídeo de hoje é um exercício na escada, que exige agilidade na mudança de direção e logo um tiro de velocidade. Considero esse uma boa opção de treinamento funcional para esportes que exigem mudanças rápidas de direção, além de velocidade.
Não indico esse exercício para inciantes, pois a intensidade é elevada, além de ser uma forma eficaz de elevar o metabolismo. Treinamento funcional que turbina a preparação física, elevando a performance do atleta.
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life performance"
fabianopiassarollo@gmail.com
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