Deslocamentos para o tênis

Buenas, chicos y chicas! 

Seguindo para vocês mais um vídeo de um trabalho funcional específico para o tênis. O foco nesse exemplo, é o arranque curto, com deslocamento em velocidade para trás e para os lados, uma dinâmica similar às  rápidas e sucessivas trocas de direção do tenista em quadra. O ideal é desenvolver treinos funcionais muito específicos às habilidades e qualidades físicas que pretendemos desenvolver, pois a transferência de ganhos para a atividade será sempre maior dessa forma.

No "set" de filmagens, opa, quero dizer treino, meu ator, perdão, meu atleta, se empenhou muito e cumpriu todas as cenas, quer dizer, todas as séries com muita intensidade, chegando à um saldo final, após 50 minutos de muitos arranques e deslocamentos em alta velocidade, a uma média de 825 kcal consumidas, frequência máxima de 168 bpm e média de 140 bpm. Grande atuação, e o melhor é que todo esse esforço esta lhe rendendo melhores atuações em quadra, treinando certo e com empenho os resultados aparecem.

Na trilha desse post, Mike Patton e a trupe do FNM detonam no SWU com performance sensacional e figurino e guias de umbandista, os caras estavam prontos para dar passe. Acanção é Kink for a Day (P*%#* Car$#¨¨@*o), vale a pena, até Eça de Queiroz foi recitado no final, muito bom. http://www.youtube.com/watch?v=kz5saPuiRsQ

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo

"Core Life Peformance"

fabianopiassarollo@gmail.com