Acima a boa e velha concha sobre a bola. Exercício de ativação global, garante um bom alongamento para a lombar, distensionando essa região, enfim, um bom motivo para iniciar o dia com treinamento funcional.
Aproveitem o verão e treinem ao ar livre!
Curso de Treinamento Funcional em Porto Alegre em abril!
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
fabianopiassarollo@gmail.com
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