O treino de hoje é voltado para o desenvolvimento de potência e agilidade para tensiats e para atletas que necessitem dessas habilidades. O treino combina saltos com TRX e logo imediatamente o seu término uma passagem por um circuito com cones para mudança de direção e barreiras para salto.
Essa série também é uma opção para diversificar os treinos e gastar muita energia. Para quem como eu, não tem mais vontade e paciência de treinar o "velho feijão com arroz" das academias de musculação, esse tipo de treinamento é uma grande alternativa, pois o resultado é garantido e muito mais eficaz, sem a monotônia dos treinos comuns que são executados por quase todos alunos e profissionais das academias.
Treinar muito e controlar a alimentação para ter um corpo melhor e uma saúde forte, esse é o lema para os próximos meses.
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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