Desequilibrio para melhorar o equilíbrio

Amigos FROM THE CORE, entre uma janela e outra no computador, dou um tempo na escrita do livro, para escrever um pouco por aqui, para vocês, meus leitores e seguidores, mas é claro, que o livro também esta sendo escrito pensando em vocês.

Mas então, sobre essa foto de um treino de minha aluna, aqui utilizamos a plataforma de equilíbrio neste exercício isométrico de controle. O objetivo é que a instabilidade gere respostas efetivas no SistemaNervosoCentral, principalmente nos mecanismos de feedforward e feedback, estimulando o equilíbrio.

De forma curta e grossa, para gerar equilíbrio, trabalhe com desequilíbrio, pois isso irá potencializar as respostas para o controle do equilíbrio. E sem contar que esse exercício é importante no controle das emoções, então realizado de forma bem suave e com a respiração diafragmática, gera excelente resultado tornando o praticante mais ZEN. O core também é muito estimulado. Pratiquem e sintam os benefícios.

Por hoje é só, mas mantenham contato e continuem acompanhando e comentando os posts.

FROM THE CORE

Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
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fabianopiassarollo@terra.com.br