Membros invertidos

Hoje mostro um vídeo sobre um exercício muito interessante para praticar com a bola, ou até mesmo diretamente sobre o solo. Chamo este movimento de membros invertidos sobre a bola, e como observam no vídeo, a sua realização exige coordenação, equilíbrio e resistência. Ótimo exercício para a região posterior do core e cintura escapular, que para alguns especialistas também é considerada como integrante do core.
Nesse vídeo especificamente o objetivo é ativar o equilíbrio, a coordenação e controle, além de ativar a concentração do praticante no movimento. Observando parece fácil de executar, e na realidade é, basta ter paciência e ir praticando que o controle da bola vai melhorando.
Mudando de assunto, aos colegas que pedem informações sobre cursos, haverá curso na segunda quinzena de março em Porto Alegre, em breve divulgo os detalhes para inscrições.
Trilha para o post: Hibria com Steel Lord on Wheels: http://www.youtube.com/watch?v=Pyq8AKVfLC8
Abraços!

FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
(51)-9198-4039
fabianopiassarollo@terra.com.br