O Squat Block é um movimento dinâmico e eficiente, desenvolvendo os membros inferiores e superiores, além do core. Exige equilíbrio, coordenação, força e agilidade. Pode ser utilizado de forma explosiva para desenvolver a potência.
Detalhe importante para a realização do Squat Block, é realizar a flexão plantar, além de inclinar o corpo à frente, aumentando a demanda de equilíbrio.
Mudando de assunto, muitas pessoas estão pedindo informações sobre o curso de Treinamento Funcional- Da Teoria à Prática, então vamos lá. O curso será realizado nos dias 28 e 29 de março, das 08:00h às 12:00h, e das 13:00h às 17:00h, na Academia Aerostep Studio em Porto Alegre.
Inscrições nas sedes da academia em Porto alegre e Canoas, informações no fone 3388-4600. Corram, pois até o dia 15/03 há desconto na inscrição.
From The Core
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
(51)-9198-4039/3337-8924
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