Olá pessoal!
Segue um vídeo com uma aluna de 11 anos realizando uma série combinada no TRX. O treinamento é realizado no parque, o que aumenta as possibilidades de estímulo e exercícios.
O treinamento funcional é excelente para as crianças, pois é possível explorar diversas habilidades, focando no desenvolvimento da coordenação, equilíbrio, força, cognição, resistência, mobilidade articular e hoje, o que penso ser muito importante nessa fase GASTAR ENERGIA! Quando falo em gastar energia, falo por conhecer a rotina de muitas crianças e adolescentes que é escola, estudo, computador e videogame, ou seja, muita atividade para a mente e pouca para o corpo. Com isso ocorre uma epidemia de obesidade entre crianças e adolescentes, o que aumenta a chance de doenças na idade adulta. Por isso é muito importante que os pais e educadores fiquem atentos e estimulem as crianças e adolescentes a se exercitarem.
Vejo o treinamento funcional como uma alternativa para essa faixa etária devido a variação dos exercícios e constantes desafios proporcionados nas aulas. Outro fator que deve ser considerado é o grande estímulo na região do hipocampo do cérebro, o que favorece a aprendizagem, além de uma série de alterações hormonais fundamentais par um crescimento saudável. Fica dica para que os pais levem seus filhos para o treinamento funcional, isso será muito benéfico para o crescimento dos mesmos.
FROM THE CORE
Fabiano Piassarollo
"Core Life Performance"
Postagens
